kilo

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslen aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu artırır …

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek benzer biçimde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve vakit isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Obeziteyi tetikleyen faktörlere dikkat – Sıhhat Haberleri

Aşırı kiloluluk yalnız fiziki görünüş açısından sorun oluşturmaz; bununla birlikte kalp hastalığı, yüksek gerilim, diyabet, eklem problemleri ve kanser benzer biçimde öteki sıhhat problemlerine yol açan tıbbi bir problemdir. Bazı kişilerin kilo vermekte güçlük çekmesinin birçok sebebi vardır. Aşırı kiloluluk çoğu zaman kalıtsal, fizyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin birleşmesi sonucu meydana gelir. Sağlıksız ve düzensiz …

Obeziteyi tetikleyen faktörlere dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir?

Kilo vermek çoğumuz için zor bir mücadeledir ve yaptığımız diyetin sonuçlarının gözle görünür hale gelmesi aylar sürebilir. Daha azca kalori tükettiğimiz vakit, vücut yağ yakmaya adım atar ve kilo veririz. Sadece tüketilen kaloriyi azaltmak ne yazık ki açlık hissinin oluşmasına niçin oluyor. Rejim yaparken açlık krizleri yaşıyor ya da açlık hissini bir türlü bastıramıyorsak, sıhhatli …

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir? Devamı »

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş…

Patatesle zayıflayabilirsiniz. Patatesin kızartmasından haşlamasına kadar birçok çeşidi yapılıyor. Peki, patatesin suyunun inanılmaz yararlı bulunduğunu biliyor muydunuz? Bitkisel tedavi uzmanları pişmemiş patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Bilhassa sabahları aç karnına tüketildiğinde pişmemiş patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik şeklinde sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine destek sağlar. Bu problemlerin meydana gelmesine engel olur. …

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş… Devamı »

Devamlı tartılmak doğru mu? – Sıhhat Haberleri

21.07.2022 17:40 Son Güncelleme: 21.07.2022 17:42 “Danışanlarda en oldukça karşılaşılan ve en sık meydana getirilen hatalardan biri her gün tartıya çıkmaktır. ” diyen Diyetisyen Burak Çetiner mevzu hakkında bilgiler verdi. Evde tartınızın yeri değiştiğinde sonuç değişik çıkabilir, azca uyuduğunuzda yada azca su içtiğinizde tartıdaki rakamı yüksek görebilirsiniz, kullandığınız bir ilaç kaynaklı ödem tutmuş olabilirsiniz. Bu …

Devamlı tartılmak doğru mu? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün

05.07.2022 21:04 Haber Deposu: DHA Sigara içmenin oral bir bağımlılık bulunduğunu, insanların onun boşluğunu yiyecek yiyerek doldurmak isteyebileceğini belirten Tanoğlu, “Meydana getirilen araştırmalar, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk aylarda kiloda artışın olabileceğini gösteriyor. Sadece sigarayı bıraktıktan sonrasında; Tat alma duyusunun arttığını ve yiyeceklerin tat ve kokusu daha iyi hissedildiği bilinir. Nikotinin vücuttan uzaklaşması sebebiyle metabolizma hızında …

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün Devamı »

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Rejim yapmadan kısa sürede zayıflayın

Kilo verebilmek için uzun soluklu rejim ve egzersiz yapmanıza gerek yok. Kendinizi kilo vermek mevzusunda daha özgür sezmek istiyorsanız güçlük alışkanlıklarınızda değişime gidebilirsiniz. Kilo verdiren 5 günlük alışkanlığı tek tek açıkladık. 1-HER GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜN Kilo vermek için beslenmenize dikkat etmeniz kadar hareket etmeniz de önemlidir. Hareket miktarınız kilo kontrolünde mühim rol oynar. Her gün …

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Rejim yapmadan kısa sürede zayıflayın Devamı »